• neiyetu

מלטונין

מלטונין

המלטונין ידוע כמשפר את השינה, מקצר את זמן ההתעוררות לפני השינה וזמן השינה, משפר את איכות השינה, מפחית משמעותית את מספר ההתעוררויות במהלך השינה, מקצר את שלב השינה הקלה, מאריך את שלב השינה העמוקה ומוריד את סף ההשכמה ב למחרת בבוקר. יש לו פונקציית התאמת הפרשי זמן חזקה.

המאפיין הגדול ביותר של מלטונין הוא שהוא נבל הרדיקלים החופשיים האנדוגניים החזקים ביותר שנמצא עד כה. תפקידו הבסיסי של מלטונין הוא להשתתף במערכת נוגדי החמצון ולמנוע מהתאים נזק חמצוני. בהקשר זה, יעילותו עולה על כל החומרים הידועים בגוף.

תפקידיו כוללים:
1, מניעת שינויים פתולוגיים
מכיוון שקל להיכנס למלטונין לתאים, הוא יכול להגן על ה- DNA הגרעיני. אם ה- DNA ניזוק, הוא עלול לגרום לסרטן.

2, התאם את הקצב היממה
להפרשת המלטונין יש קצב היממה. לאחר רדת הלילה, גירוי האור נחלש, פעילות האנזים של סינתזת המלטונין בבלוטת האצטרובל, ורמת ההפרשה של המלטונין בגוף עולה בהתאם, ומגיעה לשיא בשעה 2-3 לפנות בוקר רמת המלטונין בלילה משפיעה ישירות על האיכות של שינה. עם גדילת הגיל בלוטת האצטרובל מצטמצמת עד הסתיידות, וכתוצאה מכך נחלשת או נעלמת קצב השעון הביולוגי, במיוחד לאחר גיל 35, רמת המלטונין המופרשת על ידי הגוף ירדה משמעותית, עם ירידה ממוצעת של 10 -15% כל 10 שנים, מה שמוביל להפרעות שינה ולסדרה של הפרעות תפקודיות. הירידה ברמת המלטונין ושינה היא אחד הסימנים החשובים להזדקנות המוח האנושית. לכן תוסף המלטונין במבחנה יכול לשמור על רמת המלטונין בגוף במצב צעיר, להתאים ולשחזר את הקצב היממה, שיכול לא רק להעמיק את השינה, אלא גם לשפר את איכות החיים, כדי לשפר את איכות השינה, חשוב יותר לשפר את המצב התפקודי של כל הגוף, לשפר את איכות החיים ולעכב את תהליך ההזדקנות.

3, עיכוב ההזדקנות
בלוטת האצטרובל של הקשישים מצטמצמת בהדרגה והפרשת המלטונין פוחתת בהתאם. המחסור במלטונין באיברים שונים בגוף מוביל להזדקנות ולמחלות. מדענים מכנים את בלוטת האצטרובל "השעון המזדקן" של הגוף. אנו משלימים מלטונין מהגוף, ואז נוכל להחזיר את השעון המזדקן אחורה.


זמן פרסום: 04-04-2021